Welche Methode passt zu dir?

Vielleicht fragst du dich gerade: Welche Methode ist die richtige für mich?

Sowohl EMDR als auch auflösende Hypnose helfen dir dabei, belastende Erfahrungen, Gefühle oder innere Muster an der Ursache zu verarbeiten. Beide Methoden gehen über reines „Darüber sprechen“ hinaus und ermöglichen eine tiefere emotionale Verarbeitung.

Der Unterschied liegt vor allem darin, wie du den Prozess erlebst und wie er gestaltet ist. Manche Menschen fühlen sich mit einer klareren Struktur wohler, andere möchten sich eher einem inneren Prozess anvertrauen.

Während einer Hypnosesitzung befindest Du Dich in einem Zustand tiefer Entspannung und erhöhter innerer Aufmerksamkeit. Viele Menschen erleben diesen Zustand als eine Form intensiver innerer Konzentration – ähnlich wie beim Tagträumen oder wenn man ganz in ein Buch oder einen Film vertieft ist.

In dieser sogenannten Trance bleibt Dein Bewusstsein weiterhin aktiv. Du hörst, was gesprochen wird, und kannst jederzeit reagieren. Gleichzeitig wird der Zugang zu inneren Bildern, Erinnerungen und Emotionen oft leichter, während das analytische, bewertende Denken eher in den Hintergrund tritt. Du behältst dabei jederzeit die Kontrolle und nimmst den Prozess bewusst wahr.

Gerade diese Kombination aus Entspannung und innerer Fokussierung ermöglicht es, emotionale Hintergründe eines Problems wahrzunehmen und zu bearbeiten.

Bin ich während der Hypnose willenlos?

Nein. Hypnose funktioniert nur in Zusammenarbeit. Du behältst während der gesamten Sitzung die Kontrolle und kannst jederzeit sprechen oder die Sitzung unterbrechen.

Bekomme ich alles mit?

Ja. Die meisten Menschen hören jedes Wort und erinnern sich später an den Ablauf der Sitzung.

Kann ich in Hypnose „stecken bleiben“?

Nein. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, der jederzeit wieder endet – ähnlich wie beim Aufwachen aus einer tiefen Entspannung.

Wie viele Sitzungen sind nötig?

In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Vorgespräch. Dabei klären wir Dein Anliegen und besprechen, ob Hypnose für Dein Thema geeignet ist. Ab der zweiten Sitzung arbeiten wir dann mit auflösender Hypnose.

Ich empfehle, in der Regel mindestens drei Hypnosesitzungen einzuplanen. Die genaue Anzahl hängt jedoch immer vom individuellen Anliegen ab.