Balance Tapping: Dein Alltags-Tool für innere Balance
Manchmal reicht schon eine kleine, gezielte Übung, um innere Anspannung zu lösen. Mit Balance Tapping – meiner Form der Klopf-Akupressur – hast du ein einfaches Werkzeug zur Hand, das dich in akuten Stresssituationen unterstützt, Gefühle beruhigt und dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringt.
Was ist Balance Tapping?
Beim Balance Tapping werden bestimmte Meridianpunkte am Körper sanft beklopft – ähnlich wie in der Akupunktur, aber ohne Nadeln. Gleichzeitig richtest du deine Aufmerksamkeit auf ein aktuelles Gefühl oder Thema. Viele Menschen erleben dadurch eine spürbare Entlastung: Gedanken beruhigen sich, innere Ruhe kehrt ein, Klarheit entsteht.
Das Besondere an Balance Tapping:
Ich verbinde die klassische Klopf-Akupressur mit Elementen aus der Kinesiologie und – wo es sinnvoll ist – auch mit der bilateralen Stimulation aus dem EMDR. Dadurch entsteht eine Methode, die sowohl leicht im Alltag anzuwenden ist, als auch im therapeutischen Kontext tiefergehende Prozesse begleiten kann.
Balance Tapping ist damit ein flexibles Selbstcoaching-Tool und zugleich ein professionelles therapeutisches Verfahren.
Wofür kann Balance Tapping angewendet werden?
Balance Tapping ist ein wertvolles Werkzeug zur Selbstregulation. Du kannst es wie ein kleines Selbstcoaching-Tool nutzen, das dir im Alltag hilft, innere Ruhe wiederzufinden, Klarheit zu gewinnen und Gefühle besser zu steuern. Ob vor wichtigen Terminen, bei Schlafproblemen oder in Momenten von Trauer und Grübelgedanken – schon wenige Minuten können einen spürbaren Unterschied machen.
Typische Anwendungsfelder:
- Stress und Überforderung
- Grübelgedanken und innere Unruhe
- Ängste und Anspannung
- Schlafschwierigkeiten
- Trauer oder intensive Gefühle
Bitte beachte: Balance Tapping eignet sich sowohl zur eigenen Anwendung im Alltag als auch im therapeutischen Kontext. Im Rahmen meiner Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich auch eine professionelle Begleitung an, wenn es um tiefere, länger bestehende Themen oder Kindheitserfahrungen geht. In diesem Fall empfehle ich ausdrücklich die Arbeit im therapeutischen Setting.
Gleich loslegen mit dem Balance Tapping Starter Paket
Hol dir meinen kostenlosen Starter-Guide mit einem kompakten PDF und begleitenden Audioübungen. So kannst du Balance Tapping sofort ausprobieren – für weniger Stress, mehr Ruhe und spürbare Balance im Alltag.
👉 Trage dich hier für meinen Newsletter ein und erhalte dein Starter-Paket direkt per E-Mail.
Kinesiologie in Hamburg - Ich bin gern für dich da!
Melde dich gern bei mir, um herauszufinden, ob Kinesiologie in Hamburg für dich hilfreich sein kann.
Ob zur Stressregulation, zur Stärkung deiner Selbstwahrnehmung oder zum Lösen körperlicher und emotionaler Spannungen – ich unterstütze dich achtsam und individuell dabei, wieder in Balance zu kommen.
Saskia Sander
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Trauma- und EMDR-Therapeutin
- Wingwave Coach
- Begleitende Kinesiologin