Lass dich unterstützen  – traumasensibel & lösungsorientiert

Ob du mit belastenden Erfahrungen, Ängsten oder inneren Blockaden zu kämpfen hast – hier findest du einen Überblick über die Themen, bei denen ich dich unterstütze. Über die Buttons kommst du direkt zur passenden Unterseite mit weiteren Informationen.

Trauma verarbeiten

Wenn dich belastende Erinnerungen, Gefühle oder Reaktionen immer wieder einholen, kann das den Alltag stark beeinträchtigen. Oft bleibt ein Gefühl von innerer Anspannung oder Unsicherheit zurück.

Gemeinsam schauen wir, wie du diese Erfahrungen verarbeiten und wieder mehr innere Ruhe und Stabilität entwickeln kannst.

Ängste überwinden

Wenn Angst, innere Unruhe oder ständiger Stress dein Leben einschränken, kann das sehr belastend sein – etwa in Form von Panik, Prüfungsangst oder anhaltender Anspannung im Alltag.

Gemeinsam finden wir heraus, was hinter deiner Angst steckt – und wie du wieder mehr Sicherheit und Vertrauen entwickeln kannst.

Selbstwert stärken

Wenn du häufig an dir zweifelst, dich unsicher fühlst oder das Gefühl hast, nicht zu genügen, kann das den Alltag stark belasten. Auch depressive Verstimmungen gehen fast immer mit einem geringen Selbstwertgefühl einher.

Gemeinsam schauen wir, was dich innerlich blockiert – und wie du wieder mehr Vertrauen in dich selbst und innere Stabilität entwickeln kannst.

Verhalten ändern

Wenn du merkst, dass du dich selbst ausbremst – etwa durch Selbstzweifel oder Aufschieben – oder bestimmte Verhaltensweisen wie emotionales Essen nicht verändern kannst, wirkt das häufig sehr frustrierend und belastend.

Gemeinsam schauen wir, was dahintersteckt – und wie du neue, stimmige Wege für dich entwickeln kannst.

Ich biete zu diesen Themen auch Unterstützung für Kinder und Jugendliche an. Mehr erfahren.

Saskia Sander

• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• EMDR- und Traumatherapeutin
• Hypnose-Therapeutin