Begleitung für Kinder und Jugendliche bei Ängsten und emotionaler Belastung

Kinder und Jugendliche stehen heute oft unter großem innerem Druck – sei es durch Anforderungen in der Schule, im sozialen Umfeld oder durch belastende Erfahrungen.
Ängste, Rückzug, starke emotionale Reaktionen oder körperliche Beschwerden können Hinweise darauf sein, dass etwas innerlich noch nicht verarbeitet ist.

In meiner Praxis biete ich einen geschützten Raum, in dem junge Menschen sich verstanden fühlen und Schritt für Schritt wieder Zugang zu ihrer inneren Stabilität und Sicherheit finden können.

Herausforderungen, bei denen Unterstützung gut tut

Wenn Kinder oder Jugendliche aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich das oft in ihrem Verhalten, in ihrer Stimmung oder auch wechselnden körperlichen Symptomen.
In meiner Praxis begegne ich häufig jungen Menschen, die sehr sensibel sind, viel wahrnehmen – und sich innerlich schnell überfordert fühlen. Dies sind typische Themen, bei denen ich unterstütze:


  • Prüfungsangst, Schulstress, Schulangst, Lernblockaden
  • Ängste (z. B. Trennungsangst oder soziale Ängste)
  • belastende oder überwältigende Erfahrungen (Trennung, Konflikte, Mobbing)
  • starke emotionale Reaktionen wie Wut, Rückzug oder Überforderung
  • Unsicherheit, geringes Selbstvertrauen oder Scham

So arbeite ich

Ich arbeite ressourcenorientiert, traumasensibel und auf Augenhöhe – angepasst an Alter, Persönlichkeit und die jeweilige Situation.

Im Mittelpunkt steht für mich, sie dabei zu unterstützen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und wieder mehr innere Sicherheit zu entwickeln.


  • EMDR: unterstützt dabei, belastende Erlebnisse sanft zu verarbeiten und emotional zu entlasten
  • Auflösende Hypnose: ermöglicht einen behutsamen Zugang zu inneren Bildern und Gefühlen, um Blockaden zu lösen und innere Prozesse in Bewegung zu bringen
  • Wingwave: hat sich besonders bei Prüfungsangst oder Leistungsblockaden bewährt


Ein zentrales Ziel meiner Arbeit ist es, Kinder und Jugendliche in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken.
Sie erleben, dass sie ihren Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern aktiv etwas verändern können.

Damit sie im Alltag nicht nur auf Hilfe von außen angewiesen sind, vermittle ich ihnen einfache, alltagstaugliche Tools, mit denen sie sich auch in der Schule oder zu Hause selbst stabilisieren können.

Eltern werden – je nach Alter und Bedarf – unterstützend mit einbezogen, um den Prozess gut begleiten zu können.

Wie läuft die Begleitung ab?

Die erste Sitzung dient dem gegenseitigen Kennenlernen: Dein Kind kommt gemeinsam mit einem Elternteil. Wir bauen in Ruhe Vertrauen auf, klären das Anliegen und schauen, ob sich alle wohlfühlen. Anschließend entscheidet ihr in Ruhe, ob ihr euch eine weitere Begleitung wünscht.

Weitere Sitzungen finden in der Regel ohne Eltern statt, können bei Bedarf aber punktuell gemeinsam gestaltet werden.


Dauer & Kosten (Kinder & Jugendliche, gültig ab 1.1.2026):

  • Einzelsitzung (45 Minuten): 90 Euro
  • 5er-Paket: 400 Euro


Wichtig: Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen, d.h. ihr müsst das Honorar grundsätzlich selbst zahlen. In manchen Fällen kann eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung einen Teil der Kosten erstatten – bitte klärt das vorab direkt mit eurer Versicherung.

Mehr Leichtigkeit für Kinder- und Jugendliche - mit Coaching & Therapie in Hamburg

Manchmal geraten Kinder oder Jugendliche aus dem Gleichgewicht – durch Schulstress, belastende Erfahrungen oder einfach, weil alles zu viel wird. Und nicht immer können oder müssen Eltern alles alleine auffangen. Wenn ihr das Gefühl habt, dass es Zeit für Unterstützung ist, meldet euch gern bei mir. Ich nehme mir Zeit, höre zu und begleite mit Klarheit und einem offenen Blick für das, was dein Kind gerade wirklich braucht und stärkt. Ich freue mich auf eure Nachricht.

Saskia Sander –Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kinesiologin in Hamburg

Saskia Sander

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • EMDR- und Traumatherapeutin
  • Hypnose-Therapeutin
  • Wingwave Coach
Kontakt aufnehmen

Das sagen meine Klienten:

Ich war nach einer schwierigen Beziehung und Trennung bei Saskia. Schon nach wenigen Sitzungen konnte ich das Erlebte mit mehr Abstand sehen und spürte wieder mehr Ruhe in mir. Ich bin sehr dankbar für diese tiefgehende Unterstützung.

Claudia, 46 Jahre

Ich hatte starke Prüfungsangst – nach zwei Wingwave-Sitzungen war ich viel entspannter und konnte die Prüfung gut meistern. Ich hätte nie gedacht, dass so eine schnelle Veränderung möglich ist!

Tobias, 25 Jahre

Die Sitzungen mit Saskia haben mir geholfen, wieder an mich selbst zu glauben. Mit ihrer einfühlsamen Art bringt sie Themen auf den Punkt – und ich gehe jedes Mal mit Klarheit und Motivation nach Hause.

Miriam, 51 Jahre

Meine Tochter hatte mit Schulstress und Ängsten zu kämpfen. Saskias Arbeit war eine echte Hilfe – Lina geht jetzt wieder gern zur Schule und ist insgesamt viel gelöster. Wir haben uns bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt.

Silke, Mutter von Lina
(14 Jahre)